Sonnencreme kinder wie oft eincremen
Besser: UV‑Shirts (UPF 50), dicht gewebte Stoffe, trockene Ersatzshirts.
Wasserspiel, Handtuch, Eis – typische Eltern-Fallen
- Vergessene Stellen: Ohren, Haaransatz, Scheitel, Nacken, Fußrücken, Kniekehlen.
Viele Dermatologen empfehlen daher, eine Tagespflege mit integriertem LSF zu verwenden – selbst im Winter oder im Büro, da UV-A-Strahlen sogar durch Fensterscheiben dringen können.
Wie viel Sonnencreme muss man auftragen?
Sonnencreme benutzen viele Menschen vor allem, wenn sie im Sommer in den Urlaub fahren. Dauerhafte UV-Exposition beschleunigt die Hautalterung, fördert Pigmentstörungen und erhöht das Risiko für Hautkrebs.
Gerade bei sportlichen Aktivitäten oder im Alltag bietet diese Wahl eine praktische Lösung für aktiven Sonnenschutz.
Um jedoch einen vollständigen Schutz vor UV-Strahlung und vorzeitiger Hautalterung zu gewährleisten, ist es wichtig, die Produkte großzügig und regelmäßig nach Anleitung aufzutragen und entsprechend nachzucremen.
Sonnenschutz mit mineralischen Filtern
Diese bilden einen physikalischen Schutzschild auf der Hautoberfläche, der die einfallende Sonnenstrahlung direkt reflektiert oder streut. Im Gegensatz zu chemischen Filtern wirken sie sofort nach dem Auftragen und gelten als besonders hautverträglich.
Denn auch, wenn es ohne Frage herrlich sein kann, im Sommer ganz entspannt die Sonne zu genießen, ist ein wenig Vorsicht durchaus angebracht: Ein Sonnenbrand entsteht häufig schon nach wenigen Minuten. Vor dem Freibadbesuch zu Hause eincremen; Babys unter 6 Monaten in den Schatten, Kleidung vor Creme. B. Oxybenzon, denen in sehr hohen Konzentrationen eine hormonelle Wirkung oder Umweltbelastung nachgesagt wird.
In der EU gelten jedoch strenge Richtlinien, und alle auf dem Markt zugelassenen Produkte sind aus gesundheitlicher Sicht unbedenklich, solange sie sachgemäß angewendet werden.
Praxistauglich: die 2‑Finger‑Regel je Körperzone (zwei Fingerlängen Creme pro Arm, pro Bein etc.). Wer diesen Dreiklang aus richtiger Produktauswahl, ausreichender Menge und korrekter Anwendung von Sonnencreme berücksichtigt, ist effektiv vor Sonnenbrand geschützt, reduziert das Risiko langfristiger Hautschäden und kann die Outdoor-Saison unbeschwerter genießen.
3 Schritte zum effektiven Sonnenschutz
1.
Das Deutsche Krebsforschungszentrum betont die Kombination von Maßnahmen – nachzulesen auf der Startseite des Deutschen Krebsforschungszentrums.
Welche Filter: mineralisch vs. Wer einen besonders breiten Rücken oder starke Arme hat, benötigt unter Umständen etwas mehr Sonnenschutzmittel als die zwei Fingerlängen.
Erwachsene sollten demnach allein auf Gesicht und Hals etwa 2 g Sonnenschutzmittel auftragen, das entspricht in etwa einem halben Teelöffel.
Ihre Form ist meist etwas fester, was sie schwerer verteilbar macht, und sie können einen sichtbaren weißen Film auf der Haut hinterlassen.
Auch an einem langen Tag am Strand können sie einen guten Schutz vor Sonnenbrand gewährleisten, sofern sie ausreichend und regelmäßig angewendet werden.
Egal welcher UV-Filter – regelmäßiges Nachcremen ist unverzichtbar
Beide Filtertypen verlieren im Laufe der Zeit ihre Schutzwirkung.
Sonnencreme also am besten immer dick auftragen! So wird der Sommer sonnig, sicher und stressfreier.
